Ahooj, tak dneska jsem musela jít dřív zeškoly, protože mě popadly menstruační bolesti. Došlo to do takové míry, že jsem nebyla schopná se soustředit, bolelo mě břicho, při chuzi se mi podlamovaly nohy a nohy se mi třásly. Po tom, co jsem s odpočinula, mi to nedalo a musela jsem vypátrat příčiny a rady, jak s tím skoncovat.
Menstruaci ovlivňuje také psychika
Bolestivá menstruace je něco, co bychom jistě všechny rády vyškrtly ze svého života. Menstruační bolesti vznikají jednak vlivem stresu, ale často také tím, že zkrátka nenecháme své ženství dostatečně se projevit a přizpůsobovat se situacím, které přicházejí. Menstruační cyklus a následně samotná menstruace je pro ženu očistným cyklem, během něhož prochází její tělo řadou změn v očekávání početí. Nedojde-li k němu, odchází neoplodněné vajíčko pryč z těla a celý cyklus začne nanovo. Podstatou ženy je tak v tomto ohledu právě schopnost přizpůsobit se změnám. Pokud nás v této době něco trápí, chceme-li třeba něco ve svém životě uchovat neměnné a nejraději bychom nechaly vše při starém, může se stát, že tento psychický stav se pak odrazí i na našem těle, které prostě přestane spolupracovat. Menstruační bolesti totiž často přicházejí ve chvíli, kdy si nevíme s něčím rady, bojíme se budoucnosti nebo trváme na tom, že žádnou další změnu nechceme.
První pomoc při menstruačních bolestech
Nepomůže-li pouhé uvědomění si příčiny, z čeho mohou bolesti pocházet a její následné změny, pak je v této chvíli potřeba sáhnout po něčem účinnějším. Lékaři doporučují antikoncepci, která ovlivňuje hormonální cyklus natolik, že bolesti zmírní nebo úplně zmizí. Přesto však mnoho žen antikoncepci odmítá. Nepomůže-li medicína, jako třeba nesteroidní protizánětlivé léky (např. Ibalgin), nebo léky s analgetickým a protikřečovým účinkem či kapky určené přímo na bolestivou menstruaci, které jsou k dostání bez předpisu v každé lékárně, můžete také vyzkoušet různé "babské rady". Pro akutní případy je velmi účinná teplá sprcha. Nic neuvolní křeče v podbříšku tak, jako je uvolní proud teplé až horké vody, kterým si bolavá místa poléváte. Výborný účinek proto mají také teplé obklady přikládané na bolavá místa. Často pomůže také masáž beder a kostrče nebo třeba mačkání reflexních bodů, které se nacházejí na hřbetě chodidla, asi tak v polovině vnitřní strany mezi palcem a kotníkem.
Jako prevence je vhodné konzumovat potraviny s vyšším obsahem železa a vitamínu C. Vyhýbejte se nadměrnému pití kávy, protože látky v ní obsažené mohou bolesti zhoršit, stejně tak jako čokoláda nebo čaj.




Click Me!
Click Me!






mně nepomůže na bolesti nic ... :)