Nehty jsou stejně jako vlasy nebo pleť odrazem našeho zdraví a životního stylu. Pokud kouříte, budete je mít zažloutlé, pokud nepřijímáte dostatek potřebných vitamínů a živin, budou se vám třepit a lámat.
Nehty potřebují především vitamíny řad B a bílkoviny, zinek a železo. Dopřejte si proto dostatek listové zeleniny, celozrnného pečiva, luštěnin, obilovin a ořechů. Čas od času nezapomínejte i na kus červeného masa (pokud jste vegetariánkou, nahraďte ho luštěninami a sójou).




Click Me!
Click Me!






Ahoj, už jsem ti odpověděla :)