Podpořte mě a mého zakrslého králíčk Maxe a hlasujte pro >Reddies< ZDE !!

Jak na akné ? 1. část :)

31. října 2012 v 18:34 | >Tess< |  Krása

Jak na akné? Důležité je jíst zdravě. Co to znamená v praxi? Vyhýbejte se tučným, sladkým a přesoleným jídlům. Zapomeňte na brambůrky, hranolky, hamburgery, sladké limonády, tučné maso a sladkosti.




Do jídelníčku naopak zařaďte dostatek zeleniny a ovoce (platí, že bychom denně měli sníst pět porcí zeleniny a ovoce - to znamená ke každému jídlu alespoň malý kousek). Pleť totiž potřebuje dostatek vitamínů a minerálů. Neměli byste se ale vychýlit k druhému extrému - určitě nedržte drastické diety, tím svému tělu také škodíte. Více než kdy jindy zde platí všeho s mírou. Nezdravé tuky nahraďte zdravým olivovým olejem, dopřejte si čas od času vlašské ořechy nebo mandle. Alespoň jednou týdně si dopřejte rybu.
Pleť, a zvláště ta, kterou trápí akné, také potřebuje hydrataci. Dbejte proto na pravidelný pitný režim. Vypít byste měli alespoň dva litry čisté vody. Občas si dopřejte minerálku, bylinkový čaj nebo ovocný džus.


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ve-roni-ka ve-roni-ka | Web | 31. října 2012 v 18:45 | Reagovat

Já na akné naštěstí netrpím! ;) Ale rozhodně aspoň vím, co můžu poradit kamarádce.. :)

2 Suzzi3 Suzzi3 | Web | 31. října 2012 v 19:20 | Reagovat

naštěstí je nemám , musím zaklepat :D)

3 Westley~ Westley~ | Web | 31. října 2012 v 19:34 | Reagovat

Díky moc :) Jinak ode mě máš 5. hlas :)

4 Ann xP Ann xP | Web | 31. října 2012 v 19:38 | Reagovat

Já na akné netrpím za což jsem ráda x)

5 Teresa Teresa | Web | 31. října 2012 v 20:09 | Reagovat

Jídlo ti fakt nepomůže, vlastní zkušenost:/

6 >Reddies< >Reddies< | Web | 31. října 2012 v 20:12 | Reagovat

No, to je asi individuální, já mám zase vyzkoušené, že když se přežeru sladkýho, tak se mi to hned zhorší, takže u každého je to asi jiné :)

7 Suzzi3 Suzzi3 | Web | 31. října 2012 v 20:41 | Reagovat

Ps: Prosím hlásni mi
http://www.facebook.com/photo.php?fbid=520931164601307&set=oa.435650506491259&type=1&relevant_count=1&ref=nf  .. ráda oplatím,napiš na můj blog jestli jsi hlásla:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama